Metodi
MOVIMENTO BIOLOGICO SENSATO
Metodo SM-System
Il Metodo Spiralstabilization (SM-System), è stato creato dal Dott.Richard Smisek per migliorare l'equilibrio muscolare, i problemi legati alla colonna vertebrale, attenuando i sintomi dolorosi di tutto il corpo, con problemi di ernia del disco acuta, scoliosi, alluce valgo e altro.
Un metodo utilizzato in tutto il mondo come allenamento performante per gli atleti, migliorando notevolmente le prestazioni.
Si eseguono, in maniera mirata, degli esercizi specifici con una corda elastica, resettando un atteggiamento posturale scorretto, riprogrammando una corretta educazione corporea.
SM-System è un innovativo sistema di prevenzione e cura che migliora il tuo stato di salute e favorisce l'autorigenerazione e nutrizione corporea.
Rassoda, allunga e attiva tutta la muscolatura corporea, sviluppando un'ottima mobilità funzionale sulla colonna vertebrale, cingolo scapolare e pelvico, arti inferiori e superiori.
Ginnastica posturale e rieducazione funzionale
La rieducazione posturale globale, fa parte delle discipline terapeutiche che considerano e guidano la persona all'origine del proprio stato naturale di salute, percependo il corpo fisico in equilibrio psico-somatico e osservandolo sia da un punto di vista strutturale che funzionale.
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che hanno l'obiettivo di ristabilire e rinforzare l'equilibrio muscolare, ripristinare la mobilità articolare, consentire a tutti i segmenti scheletrici di rimanere in asse, essere coordinato e stabile durante i movimenti.
Attraverso questo tipo di approccio, si procede con un programma specifico ed individuale, compatibile con le tue esigenze.
La rieducazione funzionale ha lo scopo di rieducare e recuperare una funzione specifica del corpo e dell'intero sistema coinvolto.
Le cause di questa deficità possono essere: un intervento chirurgico, un incidente, un trauma generico o specifico.
Vengono eseguiti degli esercizi di rinforzo e allungo muscolare ristabilendo il corretto rapporto della propriocezione di forza, coordinazione e stabilità durante ogni movimento di recupero, utilizzando delle tecniche di riequilibrio bio-naturale, basato su un sistema di leve e sull'azione della forza di gravità.
Discipline yogiche
Con le discipline yogiche impari ad attivare la consapevolezza conscia del corpo, della mente e delle emozioni, grazie a movimenti fluidi e morbidi, uniti all'attenzione del respiro.
I movimenti di yoga ti portano in modo naturale a stimolare il corpo in più aspetti: una forma fisica più agile (grazie all’elasticità muscolare che si raggiunge), un miglioramento generale nel funzionamento di tutti gli organi interni, del sistema circolatorio, endocrino, ormonale, ripristinando il metabolismo e cicli circadiani; un aumento delle difese immunitarie, una capacità di concentrazione e di calma sempre più profonde ed un equilibrio emozionale armonioso.
Praticando con questa visione, impari a sviluppare la capacità di ascoltarti e rispettare la tua esistenza e la tua unicità.
Rieducazione al respiro
Respirare è il gesto più naturale e potente che compiamo ogni giorno ad ogni istante, coinvolge tutte le parti del corpo.
Le pratiche di respirazione inducono uno stato di rilassamento profondo, diminuendo i valori di stress e aumentando endorfine naturali del corpo, favorendo l'attività cerebrale e la concentrazione per aumentare la tua energia quotidiana.
Portando l'attenzione consapevole al respiro ti connetti ai suoi ritmi, alla sua ampiezza e agli stati che riflette, amplificando il tuo stato energetico, libero da blocchi e tensioni.
Quali effetti ha sulla tua Vitalità? L'ossigeno è il carburante delle cellule che permette di produrre alta energia richiesta dalla maggioranza dei processi metabolici.
Dedicare del tempo, delle tecniche specifiche e approfondite da applicare sul tuo respiro, ti aiuta a migliorare la tua relazione con il corpo, postura, tensioni, attività, stato di salute; la tua relazione con gli stati emotivi, gioia, tristezza, rabbia, rancore, ira, amore; la tua relazione con la mente, agitazione, inquietudine, dispersione, calma, sonnolenza, concentrazione.
Comunicazione importante
I metodi utilizzati sono stati verificati in modo concreto e in prima persona.
Essi non intendono sostituire la diagnosi e l’assistenza del medico curante.
Il metodo crea una sinergia con il medico di base di fiducia e i diversi operatori competenti, figure sanitarie, liberi professionisti che partecipano al benessere della salute dello stesso essere umano.
Movimento Biologico Sensato è da intendersi come risorsa e strumento di accrescimento della consapevolezza globale dell’essere umano.
