Modalità
Educazione al nutrimento consapevole
Educare al Nutrimento
Comprendere come ti stai nutrendo è importante!
Imparerai a comprendere come, cosa e quando mangi.
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Approfondiremo assieme la differenza tra alimentazione e nutrizione, ti saranno forniti strumenti pratici e conoscitivi per prenderti cura del buon funzionamento del tuo organismo in modo corretto secondo le tue esigenze.
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Imparerai a utilizzare stimoli positivi che vengono metabolizzati e captati dalle tue cellule, liberando il tuo sistema dalle tossine, ristabilendo lo stato di salute in equilibrio dinamico e secondo il bioritmo naturale biologico.
Ti libererai da quelle abitudini disfunzionali, disturbi fisici, schemi mentali che accumuli da troppo tempo e scoprirai di quali esperienze hai veramente "fame".
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Ciò significa che è importante creare un sano stile di vita anche come mantenimento allo stato di salute.
Distribuire al meglio i valori energetici nell'arco della giornata, scegliendo in modo consapevole il nutrimento di cui veramente hai bisogno.
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Mettendo in pratica la tua consapevolezza potrai espandere il tuo stato di salute, trovare la soddisfazione personale, concretizzare i tuoi reali bisogni di nutrimento.
Consapevolezza e nutrimento per essere in salute
Mangiare bene e tenerti in forma con piccoli gesti quotidiani, ti permette di scegliere il giusto nutrimento, sentirti meglio passo dopo passo, con più energia e positività, consapevolmente e in leggerezza.
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Durante tutto il tuo percorso di consapevolezza al nutrimento, sono al tuo fianco nella quotidianità, educandoti a osservare comportamenti automatizzati relativi all'alimentazione, sia da un punto di vista quantitativo che da quello qualitativo.
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Mangiare sano senza stress permette di migliorare il proprio stile di vita.
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Imparerai a creare delle sane abitudini alimentari adatte in ogni momento della tua esperienza di vita e a creare una consapevolezza del nutrimento che include i piaceri della vita.
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Allenare corpo, mente ed emozioni per essere in salute, saranno strumenti che imparerai ad utilizzare e a portare sempre con te per il tuo benessere personale.
Pratiche meditative e Mindfulness
Meditare offre benefici concreti e duraturi nel tempo, ci permette di ripulire la mente e di creare un'intenzione chiara e limpida.
Riduce lo stress, aumenta la concentrazione e ti rende più lucido nel gestire ogni tipo di situazione, rafforza il sistema immunitario e migliora il tuo stato di salute, contribuisce a creare armonia nelle relazioni e sviluppa un senso di equilibrio e di benessere.
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Il processo di ri-attivazione, nutrimento e risveglio mentale, è possibile, grazie alla pratica costante di portare l'attenzione al momento presente, alle emozioni del quì ed ora, e ci aiuta a essere consapevoli del bioritmo del corpo, delle nostre sensazioni e azioni, migliorando la qualità e l'intensità della nostra Vita.
Grazie ad un approccio simbolico-immaginale comprenderemo come il modello della nostra esperienza di nutrimento nella Vita non è fisso, immutabile, ma anzi è plasmabile.
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La Mindfulness Immaginale unisce le pratiche della meditazione buddista, in particolare della corrente Theravada, dello yoga tantrico-sciamanico e della visione immaginale propria della psicologia del profondo di James Hillmann.
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In questo percorso puoi esplorare le posizioni dinamiche del corpo accompagnate dal controllo fluido del respiro, possono essere utilizzate in ogni momento della Vita quotidiana come metodo di auto-rigenerazione del proprio Essere, riconnettendoti alla tua forza autentica e libera.
Comunicazione importante
Un'educazione al nutrimento, in questo senso, alla cura del proprio corpo e della propria mente attraverso l'ascolto delle proprie emozioni e dei propri bisogni, non prescrive cosa mangiare e cosa non mangiare, ma insegna come mangiare.
Esprime, invece, una relazione equilibrata e positiva con il cibo e con se stessi, in cui il giudizio è sostituito da un atteggiamento di comprensione, gentilezza e rispetto del proprio essere. ​
